Pemulihan Lokus Kawalan (Recovery Locus of Control) Part 5

Partridge (1985) mendapati bahawa kawalan perseksi (perceived control) memainkan peranan penting dalam pengambaran keadaan sendiri bagi pesakit yang menjalankan pemulihan selepas menghidap strok melalui perwakilan mental (mental representation). 

Lokus Kawalan (Locus of Control) Part 4

Lokus kawalan (locus of control) merupakan satu konsep yang dibangunkan oleh seorang ahli psikologi yang bernama Julian Rotter pada tahun 1950-an. Rotter mencadangkan bahawa persepsi seseorang adalah ditentukam oleh lokus kawalan mereka sendiri. Lokus kawalan boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu, lokus kawalan dalaman (Internal Locus of Control) dan lokus kawalan luaran (External Locus of Control). Mereka yang mempunyai lokus kawalan dalaman memegang kepercayaan bahawa mereka dapat mengawal nasib mereka sendiri. Mereka cenderung untuk menyakini bahawa kemahiran, keupayaan dan usaha mereka sendiri menentukan sebahagian besar pengalaman hidup mereka. Sebaliknya, orang dengan lokus kawalan luar mempercayai bahawa kehidupan mereka kebanyakannya ditentukan oleh sumber-sumber luaran seperti nasib, peluan atau sumber lain yang mempunyai kuasa.

Efikasi Kendiri (Self-Efficacy) Part 3

Bandura (1995) menjelaskan efikasi kendiri (self-efficacy) sebagai kepercayaan kepada keupayaan seseorang untuk mengorganisasi dan melaksanakan sesiri aksi yang dikehendaki untuk menangani pelbagai situasi. Prinsip asas teori efikasi kendiri ialah pencapaian dan motivasi individu ditentukan oleh kepercayaan terhadap diri sendiri (Bandura 1982). Individu lebih cenderung untuk melibatkan diri dalam aktivti yang mereka mempunyai efikasi kendiri yang tinggi berbanding dengan aktiviti yang lain (Van der Bijl & Shortridge-Baggett 2002). Efikasi kendiri menyediakan asas kepada motivasi manusia (human motivation), kesejahteraan (well-being), dan pencapaian peribadi (personal accomplishment). Hal ini disebabkan individu mempunyai insentif yang tinggi untuk menghadapi cabaran dan dapat menjana hasil yang diingini apabila individu tersebut diberi kepercayaan.

Aplikasi Teori Kognitif Sosial Part 2

Struktur yang Bandura membentangkan dalam Teori Kognitif Sosial (SCT) merangkumi komponen-komponen penting yang perlu kita mengambil perhatian apabila mengalami proses pengubahsuaian tingkah laku. Penekanan SCT Bandura mewujudkan rangka fleksibel untuk memperbaiki pelbagai situasi bekerja dan tabiat peribadi. Pendekatan beliau adalah mudah, menggunakan persefahaman bersama, dan berorientasikan tindakan, mengabaikan abstrak untuk kebolehan kerja.

SCT mengambil kira faktor peribadi (personal), faktor persekitaran (environmental), dan faktor tingkah(behavioral), menjadikannya satu model yang berguna untuk prosedur terapeutik dan kaunseling (Pajares). Bandura membentangkan pengawalan sendiri (self-regulation) sebagai kunci kepada pertumbuhan dan pembelajaran; ciri ini melibatkan mengawal tingkah laku kita sendiri (Boeree).  Bandura mengemukakankan sekurang-kurangnya tiga langkah terhadap penggunaan fungsi pengawalan sendiri yang berkesan. 

Pertama sekali, kita mengamalkan pemerhatian sendiri (self-observation), iaitu memerhatikan tingkah laku sendiri dan mencatatkan corak-corak tersebut. Kedua, kita mesti membandingkan apa yang kita dapat memerhatikan daripada diri kita dengan sesuatu piawaian. Peringkat ini dikenali sebagai pertimbangan atau penghakiman (judgement) di mana kita boleh menggunakan piawaian tradisional, menciptakan piawaian subjektif, atau bersaing dengan orang lain dalam perbandingan. Elemen ketiga ialah tindakansendiri (self-response). Selepas membuat pertimbangan dan mewujudkan piawaian, kita menetapkan satu sistem pengukuhan (system of reinforcements) (White). Pengukuhan ini akan diaplikasikan dalam ganjaran kepada diri anda kerana mampu mencapai sasaran seharian dan juga dalam hukuman terhadap diri anda keranan kegagalan untuk mencapai sasaran seharian. 

Namun begitu, hukuman diri (self-punishment) yang berlebihan boleh memudaratkan dan perlu dilaksanakan dengan berhati-hati. Bandura telah menyatakan tiga akibat hukuman diri yang berlebihan, iaitu pampasan (compensation), tidak aktif (inactivity), dan melarikan diri(escape). Pampasan adalah serupa dengan kompleks tinggi diri di mana keadaan fikiran yang membuat seseorang bertindak seolah-olah dia lebih baik atau penting daripada orang lain sesungguhpun dia berasa mereka lebih baik daripada dirinya.  Tidak aktif merujuk kepada sikap tidak mengambil peduli, kebosanan atau kemurungan. Akibat yang paling teruk ialah melarikan diri, termasuklah menyalahgunakan dadah dan alcohol, bahkan bunuh diri. 

 Idea-idea di sebalik kawalan diri telah dimasukkan ke dalam teknik terapi yang dipanggil terapi kawalan diri (self-control therapy). Terapi ini adalah agak berjaya dalam menangani masalah yang agak mudah menjadi kebiasaan seperti merokok dan makan berlebihan. Terdapat 3 komponen dalam terapi ini yang menumpukan perhatian kepada kepercayaan diri, faktor persekitaran dan tingkat laku seperti yang ditekankan oleh Bandura. Komponen-komponen itu termasuklah carta tingkah laku (behavioural chart), perancangan alam sekitar (environmental planning), dan kontrak diri (self-contracts).

Terapi ini dimulakan dengan mencatatkan tingkah laku pada peringkat awal. Tujuan carta tingkah laku ini adalah untuk membantu seseorang untuk melihat di mana dan waktu apabila dia mengamalkan sesuatu tingkah laku. Dan seterusnya daripada petunjuk mencari ‘isyarat’ yang mencetuskan tabiat tersebut. Selepas mengenalpasti faktor pencetusan tingkah laku tersebut, seseorang boleh mula untuk mengubah persekitaran di sekitarnya melalui perancangan alam sekitar. Pemupukan tabiat yang lebih baik dan bukannya berhenti carayang ketinggalan zaman adalah lebih berkesan dalam proses perubahan tingkah laku. Langkah terakhir terapi ini adalah untuk mewujudkan kontrak kendiriyang boleh dilaksanakan bersendirian di bawah arahan profesional atau sokongan rakan, iaitu satu set ganjaran kerana berjaya mengikuti sesi terapi dan penalti untuk yang sebaliknya.

 Oleh itu, melalui proses kawalan sendiri dan efikasi diri, digabungkan bersama prinsip terapi kawalan sendiri, seseorang boleh mengubah tingkah laku yang tidak diingini dengan berkesan. Dengan memanfaatkan keupayaan ini,kita adalah lebih berupaya untuk menilai tingkah laku kita dan bekerja ke arah mempelajari gaya hidup yang sihat dan berjuang untuk mengikiskan tabiat buruk. SCT Bandura telah menyediakan cara yang praktikal ke arah perubahan tingkah laku dan mempertimbangkan banyak aspek yang berkaitan dengan pembelajaran manusia dan menyesuaikan nya untuk kegunaan pengguna.

Kesimpulannya, perubahan tingkah laku adalah perkara individu dan ia melibatkan banyak proses kerumitan sehingga tiada pelan yang ditetapkan boleh menampung semua. Namun begitu, SCT Bandura menawarkan fleksibiliti yang diperlukan dan membimbing ke arah kejayaan. Oleh sebab perubahan tingkah laku bersifat individu dan melibatkan pelbagai kerumitan sehingga tiada pelan tetap yang boleh menampung sepenuhnya. SCT Bandura menawarkan fleksbiliti yang diperlukan dan menentukan arah untuk kejayaan. Rekaan ini sudah tersedia dan berada dalam genggaman kami. 

Pengenalan: Teori Kognitif Sosial

Tentu para pembaca berasa hairan dengan tajuk isi entri sang penulis kali ini, molek kiranya sang penulis berkongsi serba sedikit tentang hasil pengkajian kumpulan sang penulis dalam subjek Psikologi Perkembangan. Teori Kognitif Sosial. Oleh kerana sumber tentang teori ini di Malaysia agak tipis terutama dari segi pencarian melalui ustaz Google dan so on, jadi sang penulis ingin berkongsi juga buat rujukan pengkaji yang akan datang. InsyaAllah moga bermanfaat.

Bandura

Albert Bandura sangat terkenal dengan teori pembelajaran social ( Social Learning Teory ) salah satu konsep dalam aliran behaviorisme yang menekankan pada komponen kognitif dari fikiran, pemahaman dan evaluasi. Ia seorang psikologi yang terkenal dengan teori belajar sosial atau kognitif sosial serta efikasi diri. Eksperimen yang sangat terkenal adalah eksperimen Bobo Doll yang menunjukkan anak – anak meniru seperti perilaku agresif dari orang dewasa disekitarnya.

Teori kognitif sosial (social cognitive theory) yang dikemukakan oleh Albert Bandura menyatakan bahwa faktor sosial dan kognitif serta faktor pelaku memainkan peranan penting dalam pembelajaran. Faktor kognitif berupa ekspektasi/ penerimaan siswa untuk meraih keberhasilan, faktor sosial mencakup pengamatan siswa terhadap perilaku orang tuanya. Albert Bandura merupakan salah satu perancang teori kognitif sosial. Menurut Bandura ketika siswa belajar mereka dapat merepresentasikan atau mentrasformasi pengalaman mereka secara kognitif. Bandura tidak bersetuju dengan pendapat bahawa manusia boleh berfikir dan menyusun tingkah laku mereka sendiri. Sebab akibat milik hidup seseorang individu tidak hanya dimiliki oleh persekitaran, kerana manusia dan persekitaran saling memberi kesan antara satu sama lain.

Menurut Bandura, perlakuan seseorang adalah hasil interaksi faktor dalam diri (kognitif) dan lingkungan. Untuk menjelaskan pandangan ini, beliau telah mengemukakan teori tentang imitasi. Bersama dengan Walter (1963) dia mengadakan penelitian pada anak-anak dengan cara menonton orang dewasa memukul, mengetuk dengan tukul besi dan menumbuk sambil menjerit-jerit ‘sockeroo’ dalam film. Setelah menonton film anak-anak ini diarah bermain di ruang permainan dan terdapat patung seperti yang ditayangkan dalam film. Setelah kanak-kanak tersebut melihat patung tersebut, mereka meniru aksi-aksi yang dilakukan oleh orang yang mereka tonton dalam filem.

Bandura mengembangkan model deterministic resipkoral yang terdiri dari tiga faktor utama iaitu perilaku, person/kognitif dan lingkungan. Faktor ini saling berinteraksi dalam proses pembelajaran. Faktor lingkungan mempengaruhi perilaku,perilaku mempengaruhi lingkungan, faktor person/kognitif mempengaruhi perilaku.Faktor person Bandura tidak punya kecenderungan kognitif terutama pembawaan personaliti dan temperamen. Faktor kognitif mencakup ekspektasi, keyakinan,strategi pemikiran dan kecerdasan.

Dalam model pembelajaran Bandura, faktor person (kognitif) memainkan peranan penting. Faktor person (kognitif) yang dimaksud saat ini adalah self-efficasy atau efikasi diri. Reivich dan Shatté (2002) mendefinisikan efikasi diri sebagai keyakinan pada kemampuan diri sendiri untuk menghadapi dan memecahkan masalah dengan efektif. Efikasi diri juga bererti meyakini diri sendiri mampu berhasil dan sukses. Individu dengan efikasi diri tinggi memiliki komitmen dalam memecahkan masalahnya dan tidak akan menyerah ketika menemukan bahawa strategi yang sedang digunakan itu tidak berhasil. Menurut Bandura(1994), individu yang memiliki efikasi diri yang tinggi akan sangat mudah dalam menghadapi tentangan. Individu tidak merasa ragu karena ia memiliki kepercayaan yang penuh dengan kemampuan dirinya. Individu ini menurut Bandura (1994) akan cepat menghadapi masalah dan mampu bangkit dari kegagalan yang ia alami.

Menurut Bandura proses mengamati dan meniru perilaku dan sikap orang lain sebagai model merupakan tindakan belajar. Teori Bandura menjelaskan perilaku manusia dalam konteks interaksi timbal balik yang berkesinambungan antara kognitif, perilaku dan pengaruh lingkungan. Situasi lingkungan sekitar individu sangat berpengaruh pada pola belajar sosial jenis ini. Contohnya, seseorang yang hidupnya dan dibesarkan di dalam lingkungan judi, maka dia cenderung untuk memilih bermain judi, atau sebaliknya menganggap bahwa judi itu adalah tidak baik.

Bandura (1977) menyatakan bahwa "Learning would be exceedingly laborious, not to mention hazardous, if people had to rely solely on the effects of their own action to inform them what to do. Fortunately, most human behavior is learned observationally through modeling: from observing others one form an idea of her new behavior are performed, and on later occasion this coded information serves as a guide for action".

Teori Kognitif Sosial (Social Cognitive Theory) merupakan penamaan baru dari Teori Belajar Sosial (Social Learning Theory) yang dikembangkan oleh Albert Bandura. Penamaan baru dengan nama Teori Kognitif Sosial ini dilakukan pada tahun 1970-an dan 1980-an. Idea pokok dari pemikiran Bandura (Bandura, 1962) juga merupakan pengembangan dari idea Miller dan Dollard tentang belajar meniru (imitative learning). Pada beberapa publikasinya, Bandura telah mengelaborasi proses belajar sosial dengan faktor-faktor kognitif dan behavioral yang memengaruhi seseorang dalam proses belajar sosial. Teori ini sangat berperanan dalam mempelajari efek dari isi media massa pada khalayak media di level individu.

Kuala Lumpur